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건강 정보

감기걸렸을때 커피, 마셔도 될까?(카페인, 수분, 감기약, 수면)

감기걸렸을때 커피는 가능하면 평소보다 줄이는 편이 낫다. 한 잔을 마셨다고 감기가 악화된다고 단정할 수는 없지만, 회복할 때는 수분과 수면이 중요하고 카페인은 이 두 가지를 방해할 수 있다. 특히 열이 나거나 속이 불편하고 잠을 설친다면 커피보다 물이나 따뜻한 음료가 더 무난하다. 커피를 마셔도 되는 경우와 피하는 편이 좋은 상황을 정리해 보았다.감기걸렸을때 커피, 한 잔 정도는 괜찮을까?열이나 구토, 설사가 없고 평소 커피를 잘 마시는 사람이라면 소량의 커피가 바로 문제가 된다고 보기는 어렵다. 다만 감기 회복 중에는 커피를 수분 섭취의 중심으로 삼기보다 물을 따로 충분히 마시는 편이 좋다. 상황커피 섭취 방향가벼운 감기, 수분 섭취 충분평소보다 적은 양을 마시고 물을 따로 챙긴다열, 구토, 설사로 수..

2026. 9. 29. 22:00